Menu

Лучшие приложения для занятий спортом в домашних условиях

Приложения, которые подготовят вас к Гонке Героев и ЗаБегу

Сегодня специальные фитнес-приложения для смартфонов претендуют уже на то, чтобы заменить любителям спорта персонального тренера. Эти умные программы считают за вас затраченные в течение дня калории, контролируют ваш сердечный ритм, напоминают о тренировке, предлагают конкретные упражнения для физической активности, подбадривают и мотивируют вас в процессе занятия фитнесом, в общем все, что нужно, чтобы подготовить вас к ЗаБегу и Гонке Героев.

Для эффективных тренировок к ЗаБегу:

Endomondo

Там вы можете выбирать между несколькими десятками видов фитнеса, среди которых велосипед, бег, аэробика и др. Программа покажет вам карту вашего движения, пройденную дистанцию, скорость, количество сожжённых калорий и даже баланс воды. Здесь также можно устанавливать цели, отслеживать статистику. Хорошей мотивирующей возможностью является возможность соревноваться в результатах с друзьями. Основные функции приложения доступны как для Android, так и для iOS бесплатно, имеется безусловно и более расширенный платный контент.

- Argus

Эта программа отслеживает показатели различных видов вашей активности (ходьбы, бега, подъема по лестнице и т.п.) и строит на их основе интерактивные графики.

- Cyclemeter и Sports Tracker Running Cycling

Простые в функционале приложения для бегунов и велосипедистов.

- Strava

 Отлично подойдет для любителей конкуренции в фитнесе. С ее помощью вы сможете равняться на свои предыдущие результаты или результаты своих знакомых.

Для подготовки к Гонке Героев

- Nike+Training Club

Оно доступно бесплатно для Android и iOS. Удобный интерфейс позволяет выбрать конкретную цель (например, похудение, мышечный тонус, повышение выносливости и т.п.) и в зависимости от этого предлагает соответствующий план тренировки. Также программы упражнений позволяют учесть ваш уровень физической подготовки. Более сотни имеющихся в приложении тренировок дополнены видеогидом. Бесспорным преимуществом программы является отсутствие назойливой рекламы и встроенных покупок. Среди недостатков можно отметить лишь отсутствие возможности составить свою личную тренировку из набора выбранных упражнений. Похожее приложение есть и у Adidas.

- Runtastic

Популярное приложение, которое содержит обширный справочник упражнений с делением по уровню физической подготовки пользователя. Каждое упражнение дополнено видео в замедленном темпе, что позволяет досконально разобраться с техникой его выполнения. Также программа позволяет вести фотодневник, содержит готовые планы занятий.

- C25K

Оно содержит готовый 8-недельный план получасовых тренировок с частотой 3 раза в неделю. Программа предусматривает постепенное увеличение нагрузки, вначале предлагая пользователю прогулки и пробежки, а затем – более интенсивные упражнения. Аудиотренер на протяжении всей тренировки комментирует и подбадривает вас.
Конечно же, это далеко не полный список мобильных фитнес-приложений, но мы постарались выбрать для вас наиболее популярные и хорошо себя зарекомендовавшие.

А если вы так и не нашли время для самостоятельных тренировок, то приходите на Hero Race Training, где опытные инструкторы помогут вам с подготовкой.

Другие новости