В чем бежать гонку?!

Доказанный факт: спортсмены ощущают температуру на 10°С выше при активных занятиях, чем люди на улице, которые просто вышли погулять. Поэтому вопрос правильно подобранной одежды и обуви максимально важен для тех, кто бежит «Гонку Героев».

Не секрет, что забеги с препятствиями это очень активный вид спорта, где экипировка – главный вопрос. «В чем бежать?», - один из самых популярных вопросов участников после «Где и когда бежим?». Специально для тебя инструкторы гонки дали рекомендации по подбору экипировки.

Идеальная экипировка Героя:

- компрессионная футболка с длинным рукавом

- компрессионные леггинсы/тайтсы или велоштаны

- длинные волосы собраны или убраны под бандану/кепку

- строительные или спортивные перчатки

- спортивные носки

- кроссовки на шнурках с высоким протектором

Важно, чтобы одежда была синтетической. Привычная и удобная х/б ткань не подойдёт, потому что она впитывает влагу и утяжеляет движения. Выбирай воздухопроницаемые ткани, тогда влага впитается и испарится быстрее, а занятия спортом станут гораздо более комфортным. Длинные рукава и штаны также важны, это поможет избежать царапин и ран, а вместе с тем уменьшит риск зацепиться свободной одеждой за препятствия.

Помни:

- хлопок - не лучший вариант для активных занятий

- избегай слишком тесной одежды

- oversize тоже под запретом

- отдавай предпочтение кроссовкам беговым или для пересеченной местности

- возьми с собой обтягивающую синтетическую футболку (которую не жалко испачкать) 

- зимняя экипировка весной — прямой путь к тепловому удару

И последнее: всем хочется покрасоваться на маршруте, но помни, что твои белые кроссовки станут черными после первой лужи или рва с водой, над которыми установлены препятствия. Так что красота спасет мир, но твою новую светлую пару обуви вряд ли.