В чем бежать гонку?!

Правильная экипировка – залог успеха и безопасности!

Доказанный факт: спортсмены ощущают температуру на 10°С выше при активных занятиях, чем люди на улице, которые просто вышли погулять. Поэтому вопрос правильно подобранной одежды и обуви максимально важен для тех, кто бежит «Гонку Героев».

Не секрет, что забеги с препятствиями это очень активный вид спорта, где экипировка – главный вопрос. «В чем бежать?», - один из самых популярных вопросов участников после «Где и когда бежим?». Специально для тебя инструкторы гонки дали рекомендации по подбору экипировки.

Идеальная экипировка Героя:

- компрессионная футболка с длинным рукавом

- компрессионные леггинсы/тайтсы или велоштаны

- длинные волосы собраны или убраны под бандану/кепку

- строительные или спортивные перчатки

- спортивные носки

- кроссовки на шнурках с высоким протектором

WkKn-5g7fnQ.jpg

Важно, чтобы одежда была синтетической. Привычная и удобная х/б ткань не подойдёт, потому что она впитывает влагу и утяжеляет движения. Выбирай воздухопроницаемые ткани, тогда влага впитается и испарится быстрее, а занятия спортом станут гораздо более комфортным. Длинные рукава и штаны также важны, это поможет избежать царапин и ран, а вместе с тем уменьшит риск зацепиться свободной одеждой за препятствия.

Помни:

- хлопок - не лучший вариант для активных занятий

- избегай слишком тесной одежды

- oversize тоже под запретом

- отдавай предпочтение кроссовкам беговым или для пересеченной местности

- возьми с собой обтягивающую синтетическую футболку (которую не жалко испачкать) 

- зимняя экипировка весной — прямой путь к тепловому удару

И последнее: всем хочется покрасоваться на маршруте, но помни, что твои белые кроссовки станут черными после первой лужи или рва с водой, над которыми установлены препятствия. Так что красота спасет мир, но твою новую светлую пару обуви вряд ли.

Другие новости

Из истории спорта
Из истории спорта

Спорт зародился очень давно. Задумывались ли вы, когда именно люди начали заниматься спортом специально для того, чтобы поддерживать хорошую физическую форму?

Чемпионат Мира на Арене Героев отменен

Организаторы долго и много работали над тем, чтобы мероприятие состоялось. До последнего момента все были уверены, что ничто не помешает долгожданному Чемпионату Мира по Ninja OCR.